вторник
19:00
Фридайвинг
45 минут · Бассейн «Селятино»
Разминка за 15 минут до начала — в 18:45.
Тренер — Ксения Андреевна
Селятино · бассейн 25 метров
Под водой тихо,
и детям это нравится
Школа фридайвинга для детей 6–16 лет. Учим спокойно дышать, расслабляться и нырять на задержке — без страха и без «терпи до конца». Первое занятие бесплатное.
- до 8 детей в группе
- снаряжение школы
- тренер в воде рядом
−4 м
Расписание недели
Постоянные дни и время. Место бронируется сразу; если планы изменились, запись отменяется в кабинете одним нажатием.
четверг
19:00
Фридайвинг
45 минут · Бассейн «Селятино»
Разминка за 15 минут до начала — в 18:45.
Тренер — Ксения Андреевна
пятница
19:00
Плавание
45 минут · Бассейн «Селятино»
Техника плавания: дыхание, гребок, скольжение.
Тренер — Дарья Иванова
| вт, 8 сентября | 19:00 | Фридайвинг | 8 мест |
| чт, 10 сентября | 19:00 | Фридайвинг | 8 мест |
| пт, 11 сентября | 19:00 | Плавание | 8 мест |
| вт, 15 сентября | 19:00 | Фридайвинг | 8 мест |
−6 м
Кто ведёт тренировки
Ксения Андреевна
Тренер по фридайвингу
Ведёт тренировки по фридайвингу во вторник и четверг.
Дарья Иванова
Тренер по плаванию
Ведёт тренировки по плаванию по пятницам.
−8 м
Куда попадёт ребёнок
Группы собираются по возрасту и по тому, насколько ребёнок уверен в воде. Перевести в другую группу можно в любой момент — это решает тренер вместе с родителем.
6–8 лет
Дельфинята
Знакомство с водой, выдохи в воду, поплавок, первые нырки за игрушками. Главная задача — уверенность и удовольствие.
- — 2 раза в неделю по 60 минут
- — До 8 детей в группе
- — Снаряжение школы бесплатно
9–12 лет
Юниоры
Техника: расслабление, продувание ушей, гребок и волна, ныряние в длину 15–25 метров в паре с партнёром.
- — 2 раза в неделю по 75 минут
- — Работа в моноласте
- — Аттестация дважды в год
12–16 лет
Спортивная группа
Подготовка к соревнованиям: дистанции DYN и DNF, работа с темпом, разбор техники по видео, выезды на старты.
- — 3 тренировки в неделю
- — Выезды на соревнования
- — Индивидуальный план
−12 м
Сколько ты продержишься?
Это то самое упражнение, с которого начинается фридайвинг. Дети обычно удивляются: стоит перестать напрягаться — и секунды идут сами.
На тренировке к задержке добавляются техника, расслабление и напарник рядом. За первый месяц минута получается почти у всех.
0:00.0
Сядьте удобно, спокойно выдохните, вдохните без усилия — и нажмите кнопку. Терпеть до последнего не нужно: во фридайвинге считается техника, а не мучение.
Только на суше и сидя. Задерживать дыхание в воде можно исключительно рядом с тренером и напарником — этому мы и учим на тренировках.
−16 м
Море, дельфины и старты
Бассейн — только начало. Летом выезжаем на открытую воду, зимой ездим на детские соревнования. Дельфины — не обещание, а то, ради чего многие остаются.
- МероприятиеДень открытых дверей в бассейне Селятино17 сентябряБесплатное пробное занятие для новичков 6–14 лет, экскурсия по бассейну и разговор с тренерами.
- СоревнованиеВнутришкольная аттестация «Дельфин»20 сентябряНе соревнование, а дружелюбная проверка навыков: техника, безопасность и уверенность в воде.
- МероприятиеОткрытая семейная тренировка24 сентябряРаз в месяц родители ныряют вместе с детьми — под присмотром тренеров и с полной страховкой.
−20 м
Родителям важное
Самые частые вопросы — о безопасности. Отвечаем честно: фридайвинг для детей устроен так, чтобы ребёнок никогда не оказывался на пределе.
- С какого возраста берёте?
- С 6 лет, если ребёнок уверенно держится на воде и не боится опускать лицо в воду. Если боится — тоже приходите, у нас есть тренер, который работает именно с этим.
- Нужно ли уметь хорошо плавать?
- Достаточно уверенно держаться на воде. Техника плавания подтянется по ходу занятий, многие дети приходят именно чтобы перестать бояться.
- Это не опасно?
- Все занятия проходят в бассейне на глубине до 4 метров, всегда в паре и под наблюдением тренера. Мы не используем гипервентиляцию и учим всплывать раньше, чем станет некомфортно.
- Что нужно купить?
- На первое время — только шапочку, плавки и полотенце. Маску, трубку, ласты и моноласту выдаём бесплатно, пока ребёнок не определится, что ему подходит.
- Нужна ли справка?
- Да, справка от педиатра о допуске к занятиям в бассейне обязательна. Её можно принести на второе занятие.
- Можно ли заморозить абонемент?
- Да, абонемент на 8 занятий можно заморозить на 14 дней в случае болезни или отъезда. Напишите нам в Telegram, и мы продлим срок.
−22 м
Что говорят родители
Пришли с диким страхом воды — Миша не опускал лицо. Через месяц он нырял за игрушками на дно. Тренеры ни разу не заставили, всё через маленькие шаги.
Даша параллельно ходит в спортшколу по плаванию. Тренер там сама заметила, что дочка стала лучше скользить и спокойнее дышать. Так что фридайвинг точно не мешает.
Сын очень тревожный. Здесь научился «выдыхаться» перед сном и перед экзаменами. Для нас это оказалось важнее любых дистанций.
Сколько стоит
Первое занятие бесплатное, дальше — разово или абонементом. Снаряжение школы входит в стоимость.
Разовое занятие
1 200 ₽
чтобы просто попробовать
- — Любая группа по возрасту
- — Снаряжение школы
- — Без обязательств
чаще всего берут этот
Абонемент 8 занятий
9 600 ₽
самый популярный
- — 8 тренировок на 2 месяца
- — Заморозка на 14 дней
- — Скидка на выезды 10%
Безлимит на месяц
12 000 ₽
для тех, кто живёт водой
- — Любое количество тренировок
- — Семейные тренировки включены
- — Приоритет в записи на туры
−24 м
Приходите нырять
Ближайшее занятие — вторник, 19:00, Бассейн «Селятино». Первое бесплатное, снаряжение наше.